【2022年最新】車通勤の1時間を有効活用するための7つの方法

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  • 毎日1時間の車通勤が勿体無いから有効活用したいんだけど何かいい方法はないかな?
  • 車通勤で毎日同じ曲ばかり聴いていて飽きたから便利なアプリはないかな?
  • 車通勤はラジオばかりで飽きたから、時間を有効的に使えるサービスはないの?

こんな悩みを抱えていませんか。

毎日の車通勤、お仕事お疲れ様です。
車通勤は正直なところ、ただ運転して時間が過ぎていくので勿体無い時間だなと感じますよね。

とはいえ、車の運転中はドライバーとして安全運転が義務なので、スマホをいじったり、動画を見たりするのはNGです。

なので車通勤を有効活用するには、耳を使って聞いて学習をするしか方法はありません

「耳から学習なんてできるの?」と思われるかもしれませんが、スマホアプリで本の朗読が聞けたり、英語のリスニングなど、できることは結構あります。

今回紹介する車通勤を有効活用する方法は

  1. オーディオブックを聴く
  2. ラジオを聴く
  3. 音楽を聴く
  4. 英語学習をする
  5. YouTubeで講演を聴く
  6. 表情筋トレーニング
  7. 筋トレをする

以上の7つの方法を紹介します。

ぜひ最後までお読みください。

1.通勤時間を有効活用しないとヤバい!1年間で500時間も無駄になる恐れあり

仮に1日に往復2時間の車通勤で、年間250日働いたとしたら年間500時間になります。

この500時間を音声学習の時間に充てることができたら車通勤はかなり有効活用できますよね。

音声学習するにはスマホに、学習用のアプリを入れておく必要があります。

ちなみに30日間無料でお試しできるオーディブルもありますので、損することなく始められるので安心してください。

2.本を聞くだけで日本人の上位3%。車通勤を有効活用するならオーディオブック

車通勤で1番学習効果の高いサービスはオーディオブック

ナレーターや俳優さんが本の読み聞かせをしてくれて、運転しながら読書ができるので、忙しくて読書の時間が作れないあなたにはかなり優秀なアプリ

私も、通勤中や長距離運転のときにオーディオブックのオーディブルを聞いています。

ちなみに、日本人の読書量ってご存知ですか?
ひと月に何冊の本を読みますか?という文化庁の平成30年の調査によると・・・

  • 読まない:47.3%
  • 1〜2冊 :37.6%
  • 3〜4冊 :8.6%
  • 5〜6冊 :3.2%
  • 7冊以上:3.2%

なんと月に1冊も読まない人が47.3%
月に7冊以上読むという人は全体の3.2%

ということは車通勤の時間を使って読書できれば、簡単に日本人の上位半分に入ることができます。

月にたった1冊本を聴くだけで日本人の上位半分7冊聴けば上位3%。

本気で車通勤の時間を有効活用したいなら、まずは試しにオーディブルで本を聞いてみましょう。

30日間無料でお試しできて、使えないなと思ったら解約しちゃってOKです。

\解約違約金はなし/

 2-2 大手オーディオブックサービスはaudiobook.jp とAudible

 audiobook.jp Audibleがあります。

audiobook.jp
  •  聴き放題月額880円(年払い聞き放題7500円) 
  •  月額会員プラン 550円〜 
 聴き放題の対象 1万5000冊   
Audible   聴き放題月額1,500円
  •  聴き放題の対象12万冊以上(うち日本語訳1万7000冊)
  • 英語学習などポッドキャストも充実(無料)

2-2-1audiobook.jp とは

audiobook.jpは株式会社オトバンクが提供するオーディオブックサービスです。

月額880円で1万2千冊の本が聴き放題プランがあります。

車通勤をリーズナブルに有効活用したい方はaudiobook.jp がおすすめ。

しかも14日間無料お試しキャンペーンもありますので、タダで始められてます。

気に入らなかったら解約すればOKなのでまずは始めてみましょう。

\14日間無料お試しキャンペーン中/

2-2-2 オーディブルとは

アマゾンが運営するオーディオブックサービスです。

月額会員になれば12万冊以上の本を聴くことができ、車通勤を学習時間にするには欠かせないサービスです。

本の朗読だけでなく、7000円もする英語学習チャンネルもありオーディブルに会員登録すれば、月額料金だけで聴き放題。

利用者は30〜40代のビジネスマンが多く、通勤中に聴いてキャリアアップにつなげています。

私はアマゾンユーザーということもありオーディブルのヘビーユーザーです。

車通勤時間が暇すぎて今すぐ有効活用したい方は30日間の無料体験をチェックしてみましょう。

思っていたよりも聴きやすく、習慣にしてしまえば聴く読書でも頭に残りますよ。

\まずはお試しで使ってみよう!解約違約金はかかりません/
2-2-2-1オーディブルがおすすめとはいえ月額1500円は高い

 

オーディブルの毎月1500円はちょっと高い・・・・と思われるかもしれません。

しかし、よく考えてみてくだい。

1500円って1冊のビジネス書と変わらないですよね。

読みたいと思って買った本が家に眠っているなんてことはないですか?

毎月1冊本を買う値段で、12万冊が聴き放題ってお得しかないと思うのは私だけでしょうか。

仮に月に出勤が20日あるとして毎回オーディブルを聞いたら1日あたりの利用料は月額1500円÷20日=75円。

ペットボトル飲料よりもはるかに安い値段で知識を得られます。

\7000円相当の英語学習チャンネルも無料/
オーディブルの解約方法もまとめたので不安な方はご覧ください。

3.ラジオでニュースを聴いて車通勤を有効活用

ラジオのスマホアプリを2つ紹介します。

  • radiko
  • Voicy

どっちも優秀なのでそれぞれ解説していきますね。

3-1 radikoを聴いて車通勤を有効活用

radiko

radiko

radiko Co.,Ltd.無料posted withアプリーチ

車でラジオを聴くにはスマホアプリの「radiko」がおすすめです。

なぜかというと月額385円(税込)を払うだけで聴けるチャンネルが無数に増えるから。

Radikoのプレミアム会員になれば

  • 全国のラジオ番組が聴ける
  • 過去1週間の番組が聴ける

これがradikoを選ぶ2つ理由です。

全国のラジオ番組が聴ける

私が今住んでいるのは北海道ですが、出身地の愛知県の地元のラジオ「zip fm」を聴きたかったので、プレミアム会員になって聴いています。

Radikoは無料でも使えて、住んでいる地域のラジオ局のみ聞けます。

radikoプレミアム会員になると過去1週間の番組が聴ける

お気に入りのラジオを聴き逃しても過去1週間であればアーカイブで残っています。

特にオールナイトニッポンなどの深夜ラジオを聴く場合は便利

仕事をしていてラジオのために深夜3時までとか起きてられないですよね。

あなたの好きな芸能人の深夜ラジオがあれば、通勤時間に聴くことができますよ。

2-2 Voicyを聞いて車通勤を有効活用

Voicy [ボイシー] - 音声プラットフォーム

Voicy [ボイシー] – 音声プラットフォーム

Voicy, Inc.無料posted withアプリーチ

個人のラジオ番組のプラットフォームです。

YouTubeの音声バージョンといった感じ。

パーソナリティーが自分自身で録音したものがいつでも聴くことができます。

Voicyの運営側のチェックをパスしたパーソナリティーしか放送を許されていないので、内容にハズレがありません。

私はよくキングコング西野亮廣のVoicyを聴いていますがめちゃめちゃ勉強になります。

社会人としての身だしなみや、仕事をする上でのマインドなどを無料で教えてくれます。

あの嫌われ西野から勉強?本当に?と思われた方、騙されたと思って聴いてみてください。

\Voicyのアプリをダウンロードする/
Voicy [ボイシー] - 音声プラットフォーム

Voicy [ボイシー] – 音声プラットフォーム

Voicy, Inc.無料posted withアプリーチ

4.音楽を聞いて車通勤を有効活用

スマホで音楽を聴くには、好きな曲をダウンロード購入するとか、今はサブスクが多いですよね。

音楽のサブスクを使えば月額1,000円以下で、何万曲を好きなだけ聴くことができます。

30日間無料で試せるものもあるので一度使ってみましょう。
使ってみて相性が悪ければ即退会すればOKです。

4-1 Amazon Music Primeを使って音楽を聴こう

 月額会費1,000円以下で何万曲も聴けるサービスを紹介します。

 私はアマゾンヘビーユーザーなので、Amazon Music Primeの一択です。

 Amazon Music Primeとは

Amazon Music PrimeはAmazonプライム特典の1つである、音楽聴き放題サービスです。プライムの年会費に含まれているので、プライム会員は追加料金なしで、200万曲の楽曲や音楽の専門家が選曲したプレイリスト、ラジオをご利用いただけます。(アマゾンより)

アマゾンのプライム会員になっていれば200万曲の楽曲が聴けるなんてお得ですよね。

Amazonプライムの月額は500円。年間で一括で払うと4,900円。

プライム会員になるとAmazon Music Primeの他に17個もお得になるんです。

・無料の配送特典が受けられる
・特別取扱商品の取扱手数料が無料
・プライム会員だけを対象にしたプライムセールに参加できる
・プライム会員限定の先行タイムセールがある
・Prime Videoで動画が見放題
・Prime Musicで音楽が聞き放題
・Prime Readingで対象のKindle本が読み放題
・月に1冊Kindle本が無料で読めるKindleオーナーライブラリーが利用可能
・Amazon Photosに写真を無制限で保存できる
・家族会員の登録が可能
・食品・日用品のバラ買いが可能なAmazonパントリーが利用できる
・注文から1時間以内で商品が届くPrime Nowが利用可能
・ボタンを押すだけで商品が届くDash Buttonが利用可能
・ペット用品のセール情報がもらえるプライムペットが利用可能
・ゲーム配信サービスの上位版Twitch Primeが利用可能
(引用元:https://woman.mynavi.jp/kosodate/articles/3359)

30日間の無料体験もあるので、損することなく使い出すことができます。

無料体験期間中にプライム会員限定セールで欲しいものだけ買って退会するのもありなので、最大限利用しましょう。

\30日間の無料体験期に申し込む。期間中に退会してもお金はかかりません/

5.英会話トレーニングで車通勤を有効活用

もはや社会人にとって英語は持っておくべきスキルとなりましたよね。

とはいえ、いざ英語を勉強しようと思っても何から始めたらいいかわからない。

とりあえず、車通勤の時間を使って英語学習を始めてみるのは結構ハードルも低くて始めやすいです。

なぜなら、車に乗ったら英語の音声を流して聞き流すだけいいからです。
それも立派な英語学習。

無料で英語学習を始められるものもあるのでいますぐ始めましょう。

英語学習に関しては3つ紹介しますね。

  •  YouTube
  •  オーディブル 
  •  英語学習アプリ

それでは上から順に紹介していきます。

5-1 YouTubeで英語学習をして車通勤を有効活用

YouTubeではたくさん英語学習チャンネルが存在していますが、おすすめなのは2つです。

  • Hapa英会話
  • 英語聞き流し Sakura English 

どちらもYoutubeなので、画面表示はありますが、聞き流すだけなので、運転に支障はありません。

英語の勉強は「よし!やるぞ!」と気合を入れると何やる気がなくなります。

まずは生活の中に英語を取り入れて習慣化するところから始めると長続きしますよ。

5-2 オーディブルの英語チャンネルを聞いて車通勤を有効活用【7000円相当が無料】

音声学習といえばオーディブルです。

本の朗読の他にも英会話レッスンのポッドキャストがあり、月額会員になれば聴くことができます。

30日間の無料体験でも聴けるので、ちょっとでも気になったら使ってみましょう。

必要ないなと思ったら即退会して大丈夫です。

\無料で始められるよ!/

5-3 スマホアプリReal英会話で車通勤を有効活用

Real英会話

Real英会話

LT Box Co., Ltd.¥980posted withアプリーチ

スマホで聴ける英会話アプリで、買い切り型で980円です。

カナダに仕事に行った時にあまりにも英語ができなくて悔しくてこのアプリを買いました。

オーディブルとか聴き飽きた時に聴いています。

  • 3200以上のフレーズ+新しいフレーズの更新
  • 全フレーズに例文、コメント、音声付き
  • 自動再生、音声認識で発音チェック、4種類のクイズ
  • 知りたいフレーズをテリー先生に質問  (引用)

日常会話をあいさつ、食事、仕事などの場面ごとにカテゴライズされていて、英会話を学ぶことができます。

短文ばかりなので、シャドーイングもやりやすいです。

シャドーイングとは耳から聞いた英会話を後を追ってそのまま口に出すことです。

発音などが正確かどうかは置いておいて、とりあえず発音することで、英語のリズムに慣れる効果があります。

車内で誰もいないので、恥ずかしがらないでガンガンやると結構覚えられますよ。

6.YouTubeで講演会を聴いて車通勤を有効活用

YouTubeには講演会の動画が結構上がっています。

講演会であれば、画面を注視することなく耳で聞けばいいので、運転にも問題ありません。

owndaysが提供する学校イベント「サーカス」の動画です。

登壇者は堀江貴文、ローランド、owndays社長の田中修治、キングコング西野亮廣。

濃すぎるメンバーですが、実績も申し分ない人たちなので、聞いてみて。

7.顔面ストレッチをして車通勤を有効活用

 表情筋を鍛えて素敵な笑顔を作りましょう。

 顔痩せ効果もあってシャープなフェイスラインになるかも。

 対人仕事の方は笑顔が素敵なだけで、いい印象になるので誰もいない車内でやってみましょう。

 対向車に見られるのが恥ずかしい・・・という方はマスクをつければ問題なし。

8.筋トレをして車通勤を有効活用

 運転中なのでダンベルをもったりはできないですが、運転姿勢を気をつけるだけで、筋トレ効果があります。

車の座席はゆったり座れるようになっていてどうしても、猫背になりがちです。

あえて背もたれにもたれず、背筋を伸ばして、腹筋に力を入れる時間を少しでも作れば多少の筋トレ効果に。

たるんだお腹も少しは凹むかも。

まとめ

盛りだくさんでしたね。

今回の記事をまとめると

  1. オーディオブックを聴いて車通勤を有効活用
  2. ラジオを聴いて車通勤を有効活用
  3. 音楽を聴いて車通勤を有効活用
  4. 英語学習を聴いて車通勤を有効活用
  5. YouTubeで講演を聴いて車通勤を有効活用
  6. 表情筋トレーニングで車通勤を有効活用
  7. 筋トレで聴いて車通勤を有効活用

車の中は音声学習だったり、英会話シャドーイングだったりできることは結構あります。

あなたにあったものを選んで今すぐ始めましょう。

紹介した中でも今すぐ試して欲しいのはオーディブルです。

読書ができて、英会話もできるお得すぎるサービスなので。

30日間の無料体験があるので、申し込みは今すぐにしましょう。

通勤中に思い出しても運転中はスマホの操作ができないですからね。

人生の大切な時間を通勤時間で無駄にしないために一緒に頑張りましょう!

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